1. Definición de Estrés
2. ¿Cuáles son los estresores mas importantes
3. Tipo de estrés
4. Métodos concretos de afrontamiento para controlar el estrés
5. Consecuencias del Estrés
6. Definición de Ansiedad
7. Componentes de la Ansiedad:

Ø  Cognitivas: preocupaciones y pensamientos automáticos

Ø  Fisiológicos: respuestas de preparación, crónicas y evitativas

Ø  Motoras: evitaciones

8. ¿Qué es la evitación? (Tipos)
9. Técnicas que me pueden ayudar a mejorar la ansiedad y el estrés, asociadas a las respuestas:

Ø  Cognitivas

Ø  Fisiológicos

Ø  Motoras

10.  Trastornos de ansiedad según el DSM-IV

Ø  Crisis de angustia- Agorafobia

Ø  Fobia especifica- Fobia Social

Ø  Trastorno obsesivo- Compulsivo

Ø  Trastorno por estrés postraumático

Ø  Trastorno de estrés agudo

Ø  Trastorno de ansiedad generalizada

Ø  Programa practico

Ø  Evaluación de la ansiedad y el estrés

Ø  Cosos clínicos

Ø  Autoregisrtros y cuestionarios